dobrohráči

 
Hostem nového dílu podcastu dobrohráči je Kateřina Novotná, psychoterapeutka, ředitelka a spoluzakladatelka terapeutické linky Sluchátko. Téma, které dlouhodobě otevírá, se týká víc lidí, než by se na první pohled zdálo: neformálně pečující. Tedy všichni, kdo se doma starají o stárnoucí rodiče, partnera s vážnou nemocí, dítě se znevýhodněním nebo blízkého na sklonku života. Bez nároku na odměnu, bez odborného vzdělání a často i bez toho, že by si svou roli vůbec uvědomovali.
Čísla jsou přitom výmluvná. Zkušenost s péčí o někoho blízkého má už každý čtvrtý dospělý, průměrný pečující jí věnuje 29 hodin týdně a trvá v průměru sedm let. Ve třech čtvrtinách případů jde o ženy, typicky kolem 54 let. Kateřina Novotná v rozhovoru vysvětluje, co to znamená pro práci, finance i důchod, proč mají pečující výrazně vyšší výskyt psychických potíží a proč na linku Sluchátko většinou nevolají kvůli vyčerpání z péče, ale kvůli rozpadajícím se vztahům nebo penězům. Otevřeně mluví i o vlastní zkušenosti s péčí o tátu s těžkou demencí.
Řeč přijde na sendvičovou generaci, na pocit nespravedlnosti v rodinách, kde pečuje jen jeden, na výčitky při rozhodování o domově pro seniory i na to, proč stát léta ví, co by pečujícím pomohlo, a přesto se v praxi mění málo. Velká část rozhovoru míří na zaměstnavatele: zhruba třetina zaměstnanců dnes o někoho pečuje, a firmy tak stojí před otázkou, jak jim vyjít vstříc, aniž by se z HR stala sociální služba. Kateřina Novotná představuje i webovou aplikaci dusevnizdravipecujicich.cz, rozcestník pomoci určený právě personalistům.
Hlavní vzkaz dílu je jednoduchý: kdo si říká „já jenom pomáhám mámě“, je neformálně pečující. A o pomoc je potřeba si říct dřív, než přijde krize. Na závěr přidává Kateřina i jednu veselou historku z péče o tátu, protože i v tomhle tématu je místo pro smích.

Závislost na tabáku není zlozvyk, ale nemoc s vlastní diagnózou. A pro firmy také nenápadná díra v rozpočtu. Největší položkou nejsou nemocenské, ale obyčejné cigaretové pauzy, které za rok udělají týden dovolené navíc. Pozvali jsme si doc. MUDr. Alexandru Pánkovou z Centra pro závislé na tabáku a ptali se, proč sami přestat zvládnou jen tři lidé ze sta, zatímco s odbornou pomocí téméř sedmdesát, jestli má firma kuřákům platit za to, že kouřit přestanou, a co se může Česko naučit od zemí, kde je kuřáků výrazně méně. Díl pro každého personalistu, který má ve firmě kuřárnu. Tedy skoro pro každého personalistu.

Skoro každá větší firma má mezi zaměstnanci někoho, kdo bojuje se závislostí. Terapeutka Eliška Zichová radí, jak poznat varovné signály, jak s kolegou mluvit bez nálepkování a proč je "jenom pivo" na teambuildingu problém. Poslední díl našeho speciálu o závislostech.

Třetí díl speciálu o závislostech s terapeutkou a adiktoložkou Eliškou Zichovou. Bavíme se o tom, co se děje, když člověk začne odvykat: čím nahradit to, co mu závislost dávala, jaké faktory odvykání usnadňují a proč nejčastější příčinou relapsu bývá pocit, že už je vyhráno. Řeč přijde i na závislost na lécích na spaní, na neschopnost vydržet chvíli bez podnětů a na to, proč relaps není osobní selhání, ale informace.

Proč lidé propadají závislostem? A proč to zdaleka není jen otázka slabé vůle? Ve druhém dílu série o závislostech si  povídáme s terapeutkou s adiktologickou praxí Eliškou Zichovou o tom, kde se závislost bere - od stresu v práci přes vzorce z dětství až po českou zálibu v alkoholu. Dozvíte se, proč závislost není výsadou „vyloučených bublin", proč je tak těžké si ji přiznat a jestli se z ní dá někdy úplně vyléčit.

Kde končí nevinný ranní rituál a kdy už jde o reálný problém? V nové epizodě podcastu dobrohráči rozebíráme téma závislostí s terapeutkou s bohatou adiktologickou praxí, Eliškou Zichovou. Společně se podíváme na to, jak poznat moment, kdy nad vámi zvyk přebírá kontrolu a začíná vám diktovat život. Klíčovým varovným signálem je totiž ztráta vnitřní svobody, kdy látka nebo chování sice zpočátku přináší úlevu, ale dlouhodobě člověka omezuje a komplikuje mu vztahy, práci i zdraví.
Eliška Zichová v rozhovoru popisuje také současné trendy v České republice, kde u mladé generace klasický alkohol a cigarety stále častěji střídá diskrétnější vaping nebo nikotinové sáčky. Upozorňuje, že samotná látka není podmínkou – velmi podobné abstinenční příznaky a silné bažení můžeme zažívat například u patologického hráčství (gamblingu) nebo při nezdravé závislosti na partnerovi.
V tomto dílu se dozvíte, co vás čeká na první konzultaci u odborníka, jak se mapují každodenní rituály a jak úspěšně pracovat s vnitřním bojem, kdy člověk ví, že mu daná věc škodí, ale zároveň v ní hledá klid a nedokáže sám přestat. Celý rozhovor vznikl v rámci asistenčního programu dobrokruh. Pokud máte pocit, že vám nebo vašim blízkým přerůstá nějaký zvyk přes hlavu, naše asistenční centrum je vám plně a anonymně k dispozici.

V pořadí druhý díl naší minisérie o menopauze se zaměřuje na tabuizované téma menopauzy na pracovišti. S naší psycholožkou Natálií Taylor rozebíráme, jak se k této přirozené životní fázi staví dnešní firmy a proč by se o ni měly aktivně zajímat. Dozvíte se, že efektivní podpora žen nemusí zaměstnavatele stát velké peníze. Často stačí vstřícná komunikace, edukace celého týmu a drobné praktické změny, jako je možnost krátkých pauz či klidové zóny. Diskutujeme také o tom, jak překonat strach z nepochopení a jak mohou sami zaměstnanci bezpečně iniciovat změnu k lepšímu. Poslechněte si, jak ve firmách budovat kulturu, kde se ženy nemusí bát mluvit o svých skutečných potřebách a kde se z menopauzy stává normální téma.

Ženské zdraví bylo po desetiletí mimo hlavní pozornost vědy i společnosti. Většina systémů, od medicíny po pracovní prostředí, vznikala podle mužské normy. Ženy žijí déle, ale více let ve zhoršeném zdravotním stavu. Téma se konečně dostává do veřejné debaty. A nejvyšší čas! Proč jsme tak dlouho mlčeli a co se teď mění?

V novém díle podcastu dobrohráči se setkáváme s Petrem Srnou, zakladatelem a CEO agentury World of Online, abychom společně prozkoumali dynamický svět influencer marketingu. Petr v rozhovoru vysvětluje, že influencer marketing už dávno není jen o náhodných příspěvcích, ale o profesionálním propojování hodnot značek s osobnostmi, které mají skutečný vliv na své publikum. Diskuse se dotýká i proměny mediálního trhu, kde tradiční televize ustupuje personalizované reklamě na sociálních sítích, což s sebou přináší nové výzvy v podobě boje o pozornost uživatele, která se dnes často smrskne do jediné vteřiny.
Významnou částí rozhovoru je pohled na odvrácenou stranu digitálního světa, především na psychické zdraví tvůrců i uživatelů. Petr Srna otevřeně mluví o frustraci z neustálého srovnávání se s ideály na Instagramu a o tlaku na výkon, který pociťují i mladí lidé z generace Z. V souvislosti s tím představuje letošní ročník největší české konference Influcon, která se uskuteční 28. května 2026 v pražském Sasazu. Program konference se letos výrazně zaměřuje právě na duševní hygienu, wellbeing a transparentnost v online prostoru, přičemž mezi řečníky se objeví i psycholožka Natálie Taylor nebo zahraniční experti jako Gordon Glenister.
Tématem, které hýbe současným marketingem, je také rozmach umělé inteligence. Petr popisuje AI jako nástroj, který může v kreativním procesu výrazně pomoci, ale zároveň varuje před riziky spojenými s deepfake podvody a ztrátou schopnosti rozlišit realitu od fikce. Dnešní díl nabízí komplexní pohled na to, jak technologie mění naše životy a proč je důležité v záplavě digitálního obsahu nezapomínat na kvalitu mezilidských vztahů a vlastní duševní zdraví.

Do dalšího dílu podcastu dobrohráči přijala pozvání Nataša Diatková, nová ředitelka organizace HESTIA a průkopnice českého dobrovolnictví.Po třiadvaceti letech, kdy stála za koncepcí dobrovolnictví na Ministerstvu vnitra se vrací do organizace HESTIA, která je synonymem pro dobrovolnictví v Česku,  aby jí vtiskla novou energii a vize. V této epizodě se zaměříme na blížící se revoluci ve firemním dobrovolnictví. Probereme, proč už zaměstnancům nestačí jen manuální práce typu malování plotů, ale chtějí uplatnit i své expertní znalosti, a jak jim v tom brzy pomůže zbrusu nový online katalog propojující firmy s neziskovkami. Nataša nám také prozradí plány na oživení mezigeneračního mentoringu, kde senioři fungují jako „náhradní prarodiče“ pro znevýhodněné rodiny, přiblíží rozšiřování prestižní ceny Křesadlo jako "funkční franšízy" a představí novou sociálně aktivizační službu. Zastavíme se i u vlivu umělé inteligence a vysvětlíme si, proč právě komunitní setkávání a dobrovolnictví budou ve stále více digitalizovaném světě tou nejdůležitější kotvou proti sociální izolaci a pro udržení našeho fyzického i duševního zdraví. Poslechněte si inspirativní rozhovor o tom, jak se tvoří smysluplné dobro v 21. století!